måndag 17 oktober 2016

Förbränn bukfett med kanel i maten!


Huvudbeståndsdelen i kanel är en krydda som heter "Cinnamomum cassia". Tack vare en vattenlöslig polyfenolblandning, kallad MHCP, har kanel en positiv verkan. Den används vid behandling av diabetes typ 2 eftersom den fördröjer tarmtömningen efter måltiderna och förbättrar glukosupptaget, vilket reducerar kolesterolnivån och triglycerider.

Cinnamon Cassia
Den metaboliska effekten av kanel har en indirekt effekt på kroppsfettet. Den tilltagande insulinkänsligheten och glukosupptaget kan leda till reducerat kroppsfett, där den största effekten märks på reduceringen av bukfettet. Viktminskningseffekten beror inte direkt på kanelen utan är en indirekt effekt av den reducerade insulinokänsligheten och den lägre mängden kroppsfett.


Färska, kvalitet kanel på nätet: http://iitm.be/cincasia

måndag 23 maj 2016

Brittisk skandal: "Sluta beskatta perioder - det är en blodig skam"

Om "tampong skatt", moms på böcker, barnkläder och andra avvikelser.

Tillämpningen av olika momssatser  skapar inkonsekvenser och orättvisor. I Storbritannien  den lägre momssatsen på 5% används idag på sanitetsprodukter. Enligt den populistiska tidningen "Daily Mail", rebell medlemmarna i det konservativa regeringspartiet plockade en kamp över momsen på hygienprodukter för kvinnor, som ett exempel på den behörighet som de tror Storbritannien bör förhandla tillbaka från Bryssel till Westminster.

Skattefritt tamponger som en frukt av Brexit
Några britter ser även den lägsta momssatsen för EU: s regler (5%), cyniskt beskrivs som ‘tampong skatt’, "som en förolämpning mot kvinnor som inte har något annat val än att bära bördan av skatten." I en ovanlig allians med feminister, Storbritanniens anti-EU part "UKIP" lovar tamponger momsfritt, som en £2 (24kr) ‘fördel’ för kvinnor, för att dra sig tillbaka från EU. Men, som 'The Economist' rapporter: "17 mars 2016 av finansministern George Osborne rotade runt en kanin i sin post-budgeten hatt", och avslöjade att den brittiska regeringen verkar villiga att böja EU: s regler, det begränsa hur mycket medlemsstaterna kan sänka momssatserna för vissa produkter; med hjälp av EU är för närvarande i färd med att görakriterierna merflexibla.

Problemet är inte moms på varm take-away mat (behandlas som restaurang måltider) eller tamponger, men ofta svåra att förstå och komplicerade regler för undantag, successiva brittiska regeringar har skapat:
  • ingen moms på take-away mat, så länge det är kallt,
  • böcker, däribland fotoböcker, om innehåller mer än 20% text och skrivas ut på papper,
  • kläder har noll skatt om de är för barn
  • helikoptrar för superrika är skattefria, men inte cyklar eller bilar,
  • bör dambindor undantas så länge som de är för kvinnor endast,
  • 'Jaffa tårta' (kakor med ett skikt av apelsinmarmelad och chokladbeläggning) är noll betyget, men inte kex,
  • ....

Efter omfattande donationer av egendom miljardär, Tysklands sista liberala konservativ koalitionsregering sänkte "Umsatzsteuer" (moms) på hotellrum från fullt till lägre momssatsen, Moms måste registreras i uniform om alla, utan undantag! En enhetlig momssats skulle minimera snedvridningar och eliminerar statliga ingripanden på de typer av konsumtion gynnas framför andra, och fokusera olika delar av skatte- och bidragssystemen i vad de gör bäst. och gav de tyska hotell, så miljarder euro. Medan nätterna är nu "låg", frukosten fortfarande betala fullt pris. Ännu lägre momssats irriterade av andre industrin, för vilka mervärdesskatt tillämpas på en affärsresa är inte en kostnad, men det ser boka två olika priser för rum (7%) och frukost ( 19%) på en enda faktura är en onödig administrativ börda.

Och naturligtvis, de miljarder som sparats av hotellägarna saknar "Landär" statsbudgeten. Detta beslut var så dålig att även 'Liberaldemokraterna', hvem som ursprungligen kämpade den lägre hotellrum, ber nu att gå tillbaka till att använda hela momssatsen. Precis som förändring i sinnet av den tidigare liberala ordföranden i Storbritannien, Nick Clegg om studieavgifter, har den brittiska "Liberaldemokraterna" kostar nästan alla sina platser i underhuset, var antagligen den här typen av klientelism en viktig faktor som FDP (fp) flög i efterföljande val av förbundsdagen (Tyska parlamentet).

Många ekonomer motsätter sig användningen av olika priser för liknande produkter, av rädsla för att förvränga beteende. Varför skulle en regering straffa föräldrar, vilket gör dem betala skatt på kläder deras skanär större? Utsläppet också resurser att företag kämpar för sin produkt för att möta nollkriterier kategori, t.ex. den brittiska förlag inskrivna minst 20% text i fotoböcker engrunde att slutföra eftergift av moms på böcker.  

"Tankenär vanligtvis på fördelnings skäl: dålig tillbringa en större del av sin inkomst på objekt med låg skattesats, så rör sig mot en enhetlig procentsats skulle skada dem mer", skriver The Economist och motverkar argumentet: "Det finns mer effektiva sätt omfördelning än befrielsen av strutskött från moms. ett idealiskt system skulle tillämpa en enhetlig momssats på alla slutlig konsumtion, och sedan använda den direkta skatter och förmåner för att göra grovjobbet när det gäller omfördelning." Till exempel, om barnkläder,den brittiska kanut hela momssatsen, som praktiseras i många andra länder:
  1. ladda helt enkelt samma, full mervärdesskattesats på alla kläder för barn och vuxna
  2. Öka barnbidrag med det belopp som den fullständiga momssatsen kommer att kosta föräldrar det genomsnittliga barnet enkel.

Denna relativt förändring skulle spara kostnader för byråkrati och verkställighet. Det skulle vara neutral till den genomsnittliga brittiska familjen. Stora familjer där äldre syskon passerar kläder på yngre tid, skulle gynnas mer av den ökade barnbidrag utan att träffas mycket moms på kläder. Det skulle vara dyrare för familjer spenderar mycket på dyra märkeskläder. Det skulle behandla leksaker, musikinstrument, cyklar, etc. för barn på samma sätt som tøj. Dermed uppmuntras av föräldrar till konsumtion av kläder i stället för visselpipor eller skridskor.

Moms bör tas ut lika, utanundantag!
EU, i syfte att harmonisera mervärdesskatt och minska snedvridningen i den gränsöverskridande handeln, kräver en minimi momssats, för närvarande uppgår till 5% ‘The Economist’. "En enhetlig momssats skulle minimera snedvridningar, ta bort någon regering inblandning över vilka typer av konsumtion, gynnas framför andra; och fokusera olika delar av skatte- och bidragssystemen på vad de gör bäst.”

Enligt en omfattande studie är den effektiva mervärdesskattesats för genomsnittligt europeiskt hushåll 11% och endast 8% i Storbritannien [Källa: TAXUD / 2012 / dE / 323 FWC Nej TAXUD / 2010 / CC /104]. En ekonomi med låga nivåer av besparingar och en negativ handelsbalans - som Storbritannien - har utrymme att höja moms exempelvis 25%, skattesatsen i betydligt mer jämlikt Sverige och Danmark. För att undvika regressiva effekterna av en allmän momssats skulle vara tröskeln inkomstskatt och grundläggande tjänster höjs i stället.


Den så kallade "tampong skatt"
EU uppmanar medlemsstaterna att avsluta noll och ta ut en momssats på 5%. Så det verkar som om reglerna för att röra sig i en hälsosam riktning, även om det är obekvämt för pro-EU-politiker i Storbritannien när det gäller pressen "raseri över skatter på bindor. Förhoppningsvis den brittiska regeringen kommer att bryta EU momsreglerna i upptakten till Brexit folkomröstning inte kommer att döda moms harmonisering på lång sikt. I slutändan, det finns alltid en chans för en "Brexit", gör det möjligt för EU att göra vad som är ekonomiskt sund och lämna den till den brittiska regeringen att göra vad UKIP eller annat populister efterfrågan.

fredag 6 november 2015

Den hälsorisk socker väsentligt underskattas


Nya julkalender: En egen årskrönika med 24 + 1 bilder bakom luckorna i en julkalender.

Julkalender med egna bilder av de bästa ögonblicken i levande färger

Även bilder från mobiltelefoner kan fungera som glada överraskningar i den här fotokalendern.
De som gärna ger bort en julkalender till sina nära och kära har säkert redan frågat sig hur man kan utforma en modern julkalender med noll kalorier? Fotojulkalendrar med egna bilder som visar personliga moment istället för de kaloribomber som normalt finns bakom de 24 luckorna är ett fint alternativ till chokladkalendrar. Nollkalorikalendrar har en växande skara fans i Sverige.
Adventspresenten för alla som har bilder på sina skönaste upplevelser
Fotokalendern är den perfekta adventspresenten för människor som fotograferar sina finaste moment och som gärna delar med sig av dessa till sina nära och kära.  Nollkaloripresenten från fotofan finns nu förutom i det redan kända A4-formatet även i A3-format med plats för ännu större bilder.
Återupplev årets finaste händelser under adventstiden!
En glädje för dina nära och kära, för familjer och alla som tycker om varandra. Den här nya fotokalendern för adventstiden är den perfekta presenten för att komma i stämning inför julen. Varje dag inför jul visar bildkalendern en ny bild eller ett minne från en trevlig upplevelse.
Den klassiska chokladkalendern består tyvärr till hälften av socker och
"den hälsorisk som socker utgör har underskattas betydligt"
hävdar amerikanska forskare i en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften "Obesity". Huvudförfattaren Robert Lustig, professor i pediatrik och neuroendokrinologi menar att detta motbevisar myten om att "alla kalorier är likdana".
Traditionella högtider som påsk, advent och jul firar vi som våra förfäder: med ett överflöd av mat, vilket man också kan kalla frosseri. Till skillnad från äldre generationer, har moderna svenskar små möjligheter att förbränna de här fettdepåerna, vilket bidrar till fetmaepidemin. Konsumenter behöver hjälp att utveckla strategier för att eliminera stora mängder av kalorier i sitt normala intag. Att ersätta en chokladkalender med en fotokalender, reducerar kaloriförbrukningen inför jul med ca 1 000 kalorier – ett välkommet bidrag till hälsa och välbefinnande!
Varför konstgjorda sötningsmedel på sikt gör dig fet
Konstgjorda sötningsmedel, även om inte innehåller något socker, har trots detta en direkt påverkan på kroppens möjlighet att förbruka glukos. Glukosintolerans... är det första steget på vägen till metaboliska syndrom och ålders-diabetes.
[Källa: Hälso Inlagg]
För en fotojulkalender behöver man 25 digitala bilder i liggande format. Ofta räcker det här med bilder från en mobiltelefon. Med textverktygen på webbplatsen kan man även infoga ordspråk, önskningar eller presentkort, som kan döljas bakom luckorna i julkalendern. På fotolabbets webbplats, till exempel i Sverige http://fotoinsight.se/kalender/chokladkalender.html , kan bilderna enkelt laddas upp för beställning av en fotojulkalender och placeras i önskad ordningsföljd.


Fotojulkalender A3 (42x29,7 cm)
Pris 124 kr + frakt
Fotojulkalender A4 (35x24 cm)
Pris 99 + frakt
Material: Högkvalitativ, stabil kartong med sidenmatt beläggning (300 g/m²); skyddad mot repor och kan torkas av.
Bearbetningstid enligt leverantören: Sex arbetsdagar.




tisdag 14 juli 2015

Sund och hållbar bantning, ‘ASSSS inte diet’!


För snabbt är inte bra, max ett kilo per vecka. Dietplaner är bara skit - du bara tänker på mat hela tiden.
Någon diet som utesluter hela livsmedelsgrupper (t.ex. kött eller kolhydrater etc) är en dålig idé, i alla åldrar. Hur som helst, kost och räkna kalorier får mig att tänka på mat hela dagen, bortsett från det faktum att den mänskliga metabolismen inte alla kalorier är lika. Gå ner i vikt på ett hälsosamt och hållbart ska man bara följa ett par enkla 'ASSSS regler' för maten:
 
 

- Ät en ordentlig frukost och då sådant som håller en mätt länge (ägg, bröd, korv men också frukt).
 
- Om du blir hungrig mellan måltiderna - ät mellanmål låg i kolhydrater. Du kan absolut äta lite nötter och sånt som ost men aldrig på kvällen (då förbränner man inte fettet).
 
- Var medveten om att du äter. Sitt och ät vid bordet. Inte när du tittar på dumburken, läser, framför datorn eller när du kör bil.
 
- Ät lite på kvällen och ingenting på natten.
 
- Undvik allt som är sött, för söta saker gör dig hungrig och undvik på samma sätt kalorifattig sockerersättningsmedel (används i grisfoder).
 
- Undvik lätta kolhydrater (pizza, pasta, chips, ketchup) och undvik alla sorters snacks.

- Inga söta drycker.
 
- Drick mycket vatten (fyller buken och gör att matsmältningen går långsammare).
 
- Ät rå frukt och råa grönsaker (sådant som inte är tillagat kräver större ansträngning vid matsmältningen).

- Förbränn bukfett med kanel i maten!
 
- Ät livsmedel som inte är bearbetade (t.ex. fullkorn, surdegsbröd) i första hand och bearbetade i andra hand (som vitt toastbröd).
 
- Undvik alkohol (många kalorier).
 
- Låt sport bli en del av vardagen: ta trapporna istället för hissen, gör armhävningar framför teven, … helst bör du också öva lite uthållighet sport (aktiviteter som varar över 45 minuter), som cykel touring, stavgång, simning eller zumba.
 
- Undvik att åka buss och bil. Gå eller cykla istället.


Du kommer må fantastiskt, inte bara för att du går ner i vikt utan för att du lever mycket nyttigare med de här reglerna och rör dig mycket och äta mat av hög kvalitet. Din tarmflora komma att påverkas positivt, vilket gör att du inte bli vrålhungirg och dessutom kommer du att inte tänka så ofta på snacks och sötsaker.

fredag 22 maj 2015

Varför kalorifattig sockerersättningsmedel orsaka viktökning över tiden

Danska bönder har använt konstgjorda sötningsmedel i slaktsvin under årtionden. Det var alltid utgått från att den söta smaken ökar aptiten och därför kaloriintag. Forskarna Dr Eran Elinav i Immunologi Institutionen och professor Eran Segal för Datavetenskap och Tillämpad Matematik Institutionen vid ‘Weizmann Institute’ publicerade deras testresultat i den  vetenskapliga tidskriften "Nature", vilket tyder på att de gödning effekterna av konstgjorda sötningsmedel är mycket värre! Konstgjorda sötningsmedel påverkar tarmbakterier på ett sätt som bidrar till fetma och diabetes epidemi.

Prof. Segal: "Resultatet av våra experiment betona vikten av personlig medicin och näring till vår allmänna hälsa. Vi tror att en integrerad analys av individualiserad ’Big Data’ från vår arvsmassa, microbiome och matvanor kunde förvandla vår förmåga att förstå hur livsmedel och kosttillskott påverka en persons hälsa och sjukdomsrisk."
Konstgjorda sötningsmedel, även om de inte innehåller socker,  har icke desto mindre en direkt inverkan på kroppens förmåga att utnyttja glukos. Glukosintolerans - allmänt tros uppstå när kroppen inte klarar stora mängder socker i diet - är det första steget på vägen mot metabola syndromet och vuxendiabetes.
Jag undviker sötningsmedel!

onsdag 11 februari 2015

Ansiktsblinda barn löper risk att följa med främlingar

Utmärkelsen från Wellcome Trust för den bästa vetenskapliga artikeln uppmärksammar prosopagnosi, även kallat ansiktsblindhet, som ett utbrett men ofta förbisett problem.
Idén till barnvänlig undersökning av prosopagnosi eller varför alla förskolor eller grundskolor ska spela memory med barnporträtt.
Den vetenskapliga artikeln som belönats av Wellcome Trust har medfört en ökad uppmärksamhet i offentligheten på problemet med ansiktsblindhet eller prosopagnosi. Bland de 640 artiklar som lämnades in 2014 till Wellcome Trust valde juryn Kate Szell till segrare för sin essä ”Prosopagnosi - ett utbrett problem som ofta förbises”.
Szell skriver:”De flesta av oss tar det som en självklarhet att vi känner igen människor efter att vi bara sett dem snabbt en gång. Vi märker inte att det sker något helt annat när vi tittar på ett ansikte än när vi tittar på andra saker.” Många människor klarar inte av att bearbeta ansikten så som de flesta andra. Studier har visat att en av 50 personer lider av någon form av prosopagnosi, vilket är alldeles för många för att detta inte ska undersökas rutinmässigt och därför alltför sällan diagnostiseras.
Reducerad förmåga att känna igen ansikten blir särskilt tydligt på idrotten när barnen har klätt om och kanske tagit av sig sina glasögon. Då saknar prosopagnosibarnen viktiga kännetecken.
 Ansiktsblinda barn riskerar att råka följa med främlingar.
Kirsten Dalrymple från University Minnesota är en av en handfull vetenskapsmän som forskar kring genetisk prosopagnosi. Särskilt har hon intresserat sig för barn med prosopagnosi.”Vissa verkar kunna hantera det bra, men för andra är det en helt annan historia”, säger hon och varnar: ”Vissa drar sig undan från sociala sammanhang och riskerar att av misstag följa med främlingar”.
Dalrymple påpekar att bristen på kunskapen om sjukdomen inom barnomsorgen och i offentligheten utgör ett allvarligt problem. Många barn med prosopagnosiska barn kontaktar många olika specialister innan de märker vad som är orsaken till barnens egendomliga beteende. Och normalt sett är det information om ansiktsblindhet på internet eller i media och inte specialistläkare som leder till att polletten trillar ner.
Tester för tidiga kontroller av prosopagnosi
Ansiktsmemory
Ansiktsblindhet är ett tillräckligt stort problem för att kräva att barn rutinmässigt testas, ju tidigare desto bättre. Ett barnvänligt, lekfullt sätt att testa prosopagnosi är individuellt utformade fotomemoryspel med 25 ansikten från familjen, skolan eller förskolan. Hjärnan bearbetar ansikten annorlunda än andra föremål och samtidigt uppstår särskilda svårigheter när bilder på ansikten är upp och ner. Detta gör fotomemoryspel med kända ansikten till ett mycket värdefullt och unikt inlärnings- och testverktyg.
Orsaken till medfödd prosopagnosi är fortfarande en gåta
Begreppet prosopagnosi (grekiska ”prosopon = ”ansikte”, ”agnosi”= ”okunnighet”) myntades 1947 men användes utanför hjärnskadeområdet för första gången under förra decenniet. I den enklaste formen begränsas problemet till identifiering av ansikten men prosopagnosipatienter kan även ha problem med levande och icke-levande föremål samt att kunna tolka känslouttryck.
Trots vikten av hjärnans utveckling på små barn finns det processer som kan användas för att det ansiktsblinda barnet ska växa upp till en vuxen som kan känna igen ansikten. Hjärnan måste lära sig att känna igen ansikten och sedan minnas det; den måste kunna känna igen ett drag som ett ansikte och därigenom förstå att den sett just detta ansikte tidigare. Vi vet att det finns vuxna - men inga barn - som har både reducerat ansiktsminne och samtidigt obegränsat kan identifiera ansikten, vilket tyder på att de delar som hanterar igenkänningen av ansikten kan förbättras.
Svårast för prosopagnosibarnen är det på simundervisningen när de flesta kännetecken är borta. Barnen känner sig plötsligt som omgivna av helt främmande människor.
Barn med prosopagnosi behöver ingen ansikts- och ögonkontakt samtidigt som de behöver mycket längre tid för att integreras i skol- eller förskoleklasser eftersom de har svårt att identifiera och hålla isär andra elever. De får därför ofta den felaktiga diagnosen autism. Till skillnad från autism reducerar prosopagnosi inte den drabbades sociala kompetens.
Specialistläkaren Martina Grüter uppmanar föräldrarna att arbeta med porträttbilder
●      För att man snabbare ska lära känna varandra finns det ofta bilder på barnen i grupp eller i klassen på väggen i klassrummet. Under bilderna står namnen på barnen. Detta hjälper ofta barn med prosopagnosi att snabbare lära sig känna igen andra barn.
●      För prosopagnosibarn bör man ta bilder på andra elever, förskollärare, och lärare samt eventuellt även på andra vuxna på skolan (vaktmästare, sekreterare, rektor). Man ska då tänka på att inte bara ta bilder framifrån utan även i olika vinklar. De drabbade barnen kan ta med de här bilderna hem för att träna sig på att känna igen ansikten, föreslår Martina Grüter.
●      Särskilt intressanta är bilder med barn som är mycket lika varandra. Prosopagnosibarnet ska då tydligt känna igen att några barn i hans eller hennes klass eller grupp är lika varandra. Man kan då mer fokuserat ta fram olika kännetecken som skiljer dem åt.
●      På många förskolor och grundskolor finns det födelsedagskalendrar på väggen – med bilder på barnen och deras namn. Dessa kan man titta närmare på med prosopagnosibarnen och prata om olika kännetecken.
●      En ännu bättre idé än att låna födelsedagskalendern är en fotobok med porträttfoton på klasskamraterna. Tillverkare av ”CEWE fotobok” erbjuder ett fotoalbum av högkvalitativt fotopapper som tack vare den starka bindningen är lämpligare för barn än de allra flesta andra fotoböcker.
●      
Barnen spela fotomemory
Martina Grüter rekommenderar även att man gör ett
”ansiktsmemory” (eller uppmanar föräldrarna att göra det). Vissa fototjänster på internet som t.ex. FotoInsight trycker proffsiga parbilder på fotomemorykort. Martina Grüter skriver: ”För det här syftet kan man be barnen att se neutrala, glada, ledsna och arga ut. Memoryet blir då betydligt mer anspråksfullt och kan användas under längre tid. I början räcker det också att bara spela med neutrala ansikten. När prosopagnosibarnen börjar känna igen sig bättre, kan man öka svårighetsgraden.
När ett barn - upprepade gånger - inte känner igen en klasskamrat, är det kanske dags att titta närmare på prosopagnosiediagnosen. För att tidigare upptäcka ansiktsblindhet ska alla förskolor och grundskolklasser spela fotomemory med bildpar av ansiktena från alla medlemmar i gruppen.


http://fotoinsight.se/presenter/spel-och-gosedjur/foto-memo.html
Fotomemory med ansiktena